Das Outdoor Livestream Training ist ideal für alle, die outdoor unter Anleitung an ihrem Lieblingsort trainieren möchten. Flexibler kann man eine Hunderunde wohl nicht zum Fitnesstraining machen!

Was Du zum Mitmachen brauchst?

• Handy mit Internet

• die App Zoom (bitte runterladen unter: https://zoom.us/download)
  • Meeting-ID zum Beitreten zum Meeting/Trainingstermin & Passwort - dieses wird Dir per Email bei der Anmeldung zum Training zugeschickt
    

• optional: Handyhalterung/Stativ oder Ähnliches zum besseren Gucken oder in den Baum hängen

Dein Workout mit 3 Fitness-Stopps

Der Trainingsablauf ist wie folgt:

Hunde und sich selbst vor Beginn des Trainings "anziehen" (Equipment)!

• Warm-Up im Gehen - Meeting App - 5 Minuten
• Ausdauer - walken/Caniwalker oder joggen - eigenständig - 10 Minuten
• Fitness-Stopp - Kräftigung Unterkörper - Meeting App - 5 Minuten
• Ausdauer - walken/Caniwalker oder joggen - eigenständig - 5 Minuten
• Fitness-Stopp - Kräftigung Unter-/Oberkörper - Meeting App - 5 Minuten
• Ausdauer - walken/Caniwalker oder joggen - eigenständig - 5 Minuten
• Fitness-Stopp - Kräftigung Ober-/Ganzkörper - Meeting App - 5 Minuten
• Ausdauer - walken/Caniwalker oder joggen - eigenständig - 10 Minuten
• Cool-Down - Meeting App - 10 Minuten

Wie Du mitmachen kannst?

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